biraz da incir .. :)))
|
1558 kcal
|
Gras: 88,31g | Prot: 58,46g | Glu: 134,61g.
Petit Déjeuner: Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Tarabya Dilimli Kaşar, Tereyağı, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Zeytin, Mercimek Ekmeği. Dîner: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Autre: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru İncir, Tadım Ay Çekirdeği, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan). plus...
|
|
Commentaires
Afiyet olsun 45 kilosunuz anladığım kadarıyla kilo almaya çalışıyorsunuz boyunuz kaç acaba?
|
tesekkur ederim:) evet 45im boy da 168. insallah alırm kilo ya:)
10 mai 20 par le membre: kalbime-g
|
çok zayıf gozuktugunuzden dolayı mı kilo almak istiyorsunu yoksa hastalığınız falan mı var?Bende 165 boyundayım 53 kilo falanim 50 ye inmeye çalışıyorum da
|
ben de zayflamaya calısanları anlamıyorum gercekten:) hani atıyorm bi insan 160 boyu olur 90 kilosu olur zayflamaya calisr anlarm da sizin gbi5-6 kiloyu vermeye calisani anlamiyorum:)) ben zayif görundgm icin almak istyorum gydiğm kiyafetler bol durmamali ustume yapismalı oyle seviyorum:) bi de ben ztn boyuma gore olmasi gerekenden zayf oldğm icin doğal olarak vitamin eksiklikleri de oluyor bu da bende halsizlik vs gbi seyler yapiyor o yuzden ben sizin yeeinzde olsam 60 kilo da alsam zayflamak icin uğrasmam:) ama tabi herkes kendinde olmayanı istermiş:) bana da ayy ne guzelsin manken gbisin fln diyolar ama yok saglikli hissettgn kiloda olmak daha onemli biraz uzun oldu kusura bakma:)
10 mai 20 par le membre: kalbime-g
|
Anladım teşekkürler benim zaten vermek istediğim bir 2-3 kilo var ondan sonra kilomu koruyacağım
|
rica ederim umarım hedefine ulasırsın daha fazla zayflamasan iyi olur tabiki 🤗 cok zayflık da iyi bsy dğl yani
10 mai 20 par le membre: kalbime-g
|
Umarım.dediğim gibi 50 de kalıcam zaten ailemle beraber yaşadığım için evde ne pişirse onu yemek zorundayım öyle de olunca kilo alabiliyorsun mesela bu akşam pizza var ben ne yapayım
|
10 mai 20 par le membre: kalbime-g
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kalbime-g
|