|
Обед🥰 425К - макарошки с гусиным фаршем + овощи🤤 очень вкусно! Сегодня первый день пробую интервальное голодание 16/8 - кушаю с 12:00 до 20:00, голодаю до следующего дня 12:00☺️ посмотрим, что из этого получится! Кто-нибудь практиковал? Расскажите?
|
1731 kcal
|
Gras: 110,88g | Prot: 76,45g | Glu: 116,11g.
Petit Déjeuner: Фундук Фундук, Фундук Фундук. Déjeuner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Dîner: SPAR Куриное Филе в Хрустящей Панировке. Snacks/Autre: Активиа Биойогурт с Черносливом 2%. plus...
|
|
 Commentaires
неа, не пробовал: плацебо разных (диет и прочей фигни) напридумали много, а дефицит калорий никто не отменял 😎
11 mai 20 par le membre: baursak3k
|
Я за эти 8ч буду свою норму калорий кушать☺️ Просто читала много положительных отзывов, по сути, я приблизительно так и питалась😁 только ужинала не до 20:00, а могла и в 23:00 покушать, и позже) решила, что ИГ 16/8 будет полезней, чем я до этого питалась)
12 mai 20 par le membre: vishenka_iv
|
интервальное голодание полезно если его соблюдать не один день а минимум неделю. пока вы пьете воду между приемами пищи у вас понижается инсулин в крови. дальше я не понимаю как это работает но за счёт понижения инсулина. а вообще я сидела на иг ела в 7.00, 12.00 и в 17.00 первое время тяжко, потом организм втягивается и вечером уже есть ее хочется совсем.
12 mai 20 par le membre: otdelu
|
Девочки! Я обучалась правильно питаться и балансировать свой рацион бесплатно в группе в ватсап, за неделю у меня было минус 5 см в груди. 2 см в талии и 3 см бёдра. И это только за неделю! ❤️ Теперь сама веду группу "стройняшки" в ватсап бесплатно😊. Я очень хочу помочь каждой обрести здоровье и красоту, стройность и уверенность в себе, любовь к себе ❤️ Пп это вкусно и сытно, я получаю удовольствие от каждого приёма пищи! Никаких срывов, потому что много и вкусно ешь😋😋😋 Пиши ватсап 89137153326 ❤️😘❤️
12 mai 20 par le membre: anastasiatulupina
|
Сидела на таком недели 3, привыкла через пару дней было не сложно, но особого результата я не увидела, возможно организм стал лучше работать
12 mai 20 par le membre: kseniaandr
|
Всем спасибо за ответы🥰 я обязательно поделюсь своими результатами через недельку)
13 mai 20 par le membre: vishenka_iv
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vishenka_iv
|