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Vorgezogenes Abendessen - Glasnudeln, geräucherte Makrele, Zitrone, Sahne, Wasser und Salz :o))
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2490 kcal
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Gras: 163,30g | Prot: 88,97g | Glu: 164,36g.
Petit Déjeuner: Ketchup, Ja! Gouda Mittelalt, Schlagsahne, Kaffee. Déjeuner: Kirschtomaten, Biscotto Vitalgebäck, Ketchup, Ja! Gouda Mittelalt, Schlagsahne, Kaffee. Dîner: Kürbiskernöl, Kirschtomaten, Schlagsahne, Zitronensaft, Makrele Geräuchert, Glasnudeln. Snacks/Autre: Biscotto Vitalgebäck, Schlagsahne, Kaffee, Kräutertee. plus...
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3150 kcal
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Exercice:
Ménage - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Zumba - 15 minutes, Repos - 8 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Mit dem Kürbiskernöl auf den Tomaten ca. 770 kcal, ohne ca. 660 kcal... Die Makrele nur erhitzen, nicht kochen. Ich hab Wasser-Sahne-Gemisch mit Salz und Zitrone ohne Bindung in einer Pfanne gemacht - wer Soßenbinder etc. mag, am besten Sahne und Wasser ohne den Fisch einmal aufkochen, vom Herd nehmen, ganz kurz etwas abkühlen lassen und danach erst die Makrele und den Zitronensaft dazugeben und etwas ziehen lassen. Glasnudeln dazugeben, wenn die Soße fertig ist und ebenfalls kurz mit ziehen lassen. Schmeckt mega gut... 😍
12 mai 20 par le membre: Kayleigh391
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