|
Легкий ужин. Есть огромное делание уйти в большОй и бОльший дефицит, так как вес упорно не хочет снижаться, но понимаю, что это опасно для меня. Активность высокая, думаю 1900 для меня нижний предел. Дефицит 2,5 месяца, по ощущениям на поддержку рано.
|
1884 kcal
|
Gras: 77,78g | Prot: 112,59g | Glu: 189,94g.
Petit Déjeuner: Творог 5%, Сметана 15%, Экопродукт Варенье Клубника. Déjeuner: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста. Dîner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Данон Йогурт Термостатный Кокос, Ашан Слива Красная , Плов Феникс с грудкой, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Autre: Аппетиссимо Желе со Вкусом Клубники, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками. plus...
|
|
 Commentaires
Людмила, а кто из твоих дочур пострадавшая?
25 mai 20 par le membre: Convict Conditioning
|
На сей раз Надя. Осенью Вера руку ломала. Кстати, Надюха уже скачет без костылей. Так что не всё так плохо))
25 mai 20 par le membre: LudaShe
|
ой,Людмила,у меня тоже такое желание есть,хотела поставить себе дефицит лежачего человека,1400кк,но потом поборола это желание и поставила 1700,т.к весь отпуск планирую много заниматься спортом,никакого алкоголя и вообще выправить свой режим.А у тебя всё хорошо,просто мышцы начали расти,ты же видишь своё отражение в зеркале,верь ему,а не весам.
25 mai 20 par le membre: lask-ludmila
|
Людмила, весы расстраивают. Да ещё отеки какие-то не понятные. Утром себе вообще не нравлюсь))
25 mai 20 par le membre: LudaShe
|
Значит это Вера, так сказку пересказывала с хохотом..
25 mai 20 par le membre: Convict Conditioning
|
25 mai 20 par le membre: LudaShe
|
А воды сколько пьёшь?Чётко или как получится?
25 mai 20 par le membre: lask-ludmila
|
Сейчас уже воду пью как получится. Но пью много. Год назад счётчик ставила воды и привыкала пить много по счетчику с напоминалками.
26 mai 20 par le membre: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LudaShe
|