|
oke bmr 1517 dan tdee 1820 dengan aktivitas menetap bnr kan😂
|
1372 kcal
|
Gras: 57,88g | Prot: 81,21g | Glu: 148,16g.
Petit Déjeuner: Hati Ayam, Telur Rebus, Kikil, Sayur Campuran, Nasi Putih. Dîner: Sayur Bening Bayam, Tempe Bacem, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Wortel Dimasak, Brokoli, Sambal Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Snacks/Autre: Putri Salju, Kastengel, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Chia Seed, Melon, Semangka, Pepaya, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Seledri, Buah Pir, Apel Merah Lezat, Melon, Pepaya. plus...
|
|
 Commentaires
13 mai 20 par le membre: syarahh
|
13 mai 20 par le membre: fitra131
|
BMR adalah Basal Metabolic Rate, yaitu kalori minimal dalam sehari saat tubuh tidak melakukan apa-apa, seperti memompa jantung, mencerna makanan, bernapas, memperbaiki sel tubuh, membuang racun dalam tubuh, mempertahankan suhu tubuh, dll aku baca ini dr fs dj_hatsuka
13 mai 20 par le membre: desypanda
|
@syarahh yg kita masukin ke fs yg tdee apa yg bmr ya?
13 mai 20 par le membre: desypanda
|
diatas bmr kak, atur di 1600 aja.
klo aku 500kcal dibawah tdee defkalnya tp klo kaka 500kcal jga kaya aku nnti jadinya dibawah bmr
13 mai 20 par le membre: syarahh
|
13 mai 20 par le membre: Rizalicang
|
13 mai 20 par le membre: desypanda
|
13 mai 20 par le membre: desypanda
|
13 mai 20 par le membre: syarahh
|
kalau boleh tau yg sebelah kiri itu lihat dimana kak?
14 mai 20 par le membre: nophya
|
1820 itu kalori yg hrus keluar dri tbuh kita ya ka?
14 mai 20 par le membre: titikrizki
|
@nophya calculator net nama apk nya
14 mai 20 par le membre: desypanda
|
@titikrizki bukan kak kalori kita jgn melebihi tdee 1820 itu dan jgn juga di bawah bmr
14 mai 20 par le membre: desypanda
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de desypanda
|