Journal de LudaShe, 13 mai 20

Тренер поправил меня, жилет на 11,5кг)) 

Люд, а прикинь, мы на себе такой вес и даже больше таскаем добровольно! 24/7 

Я прикинула, жилет и 2 гантели по 5 кг. Такой вес я таскала на себе, когда весила 83кг. Мне даже на 5 этаж было тяжело подняться. Вообще ужас! Когда расслабишься надо обязательно брать тяжести такие и подниматься по лестнице, что бы вспомнить как это было. 

Я сейчас небольшую интервальную тренировочку (больше зарядку) с собственным весом сделал... язык на плечо. За девочкой с ю-тьюб не поспевал. 

Я вообще не люблю тренировки, где не поспеваешь. Поэтому не люблю основную массу групповых тренировок. Евши не успеваешь, качество теряется и эффективность падает. В итоге одни расстройства. Все же мы не танцоры, у каждого свой темп. Поэтому я люблю заниматься одна или с тренером.  

Какая классная штука! Впервые вижу🙄 Мне бы такая удобная жилетка пригодилась, я всю изоляцию с рюкзаком за плечами по дому хожу (в рюкзаке бутылки с водой)😂 

Екатерина, можно просто два рюкзака, вперёд и назад, для равномерного распределения груза. Тренер сам бегает в этом жилете. Говорит первый раз 10км чуть не сдох)) Бегать, конечно, я с тяжестями не стану, даже прыгать не буду. Но вот поползать для разнообразия можно 🐢  

Люд, справедливости ради, она говорит что темп делаем по силам, но по факту эти 30 секундные интервалы должны быть полностью нагружены. Оказывается с непривычки это тяжело. В детстве, нас таким образом тренер на гребле гонял, только забылось уже что это было 32 года назад.  

Екатерина, а я видел, даже в Ашане, утяжелители продавались. В принципе можно самому сделать, песком засыпать.  

Детство, детство... я и подтягиваться могла, а сейчас... уже год тренируюсь и не могу подтянуть себя. Но ничего, я пробью эту броню) 

Люда, два рюкзака - это не для моей спины. Поэтому заинтересовала жилетка - правильное распределение и фиксация, ничего не давит, не натирает, не пережимает. Надо изучить этот вопрос))) 

Теперь буду знать, что когда я мою ступеньки, это называется «крокодил»🤣 

Выглядит угрожающе))) я как-то в рюкзаке перла на себе 40 кг алебастра для декоративных нужд, думала, околею 😂 надеюсь, в нем удобнее