Journal de я ем белок, 14 mai 20

ураа! с 5.05.20 по 14.05.20 -4 кг! 1800кк + через день тренировка + каждый день пешие прогулки 👌🏻

79 kg Perdu jusqu'à présent: 28 kg.    Reste à parcourir: 6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1749 kcal

Gras: 76,69g | Prot: 108,15g | Glu: 164,04g.   Petit Déjeuner: Макдоналдс Сахар, Белый Город Молоко 2,5%,  Яйцо Куриное, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кувшинка Сыр Тройка. Déjeuner: Интелл Финики, Белый Город Молоко 2,5%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Мираторг Котлета из Говядины , Мистраль Булгур Приготовленный . Dîner: Мистраль Булгур Приготовленный , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное,  Огурец (с Кожурой), Курильский Берег Горбуша Натуральная. Snacks/Autre: Макдоналдс Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык,  Грецкие Орехи, ВкусВилл Финиковый Сироп, Простоквашино Сметана 15%,  Творог 5%. plus...