|
Ik heb toch besloten om te proberen om 300 cal minder te eten per dag. Ik moet voor een juli one stone lichter zijn dat is 6,3 kg. Als ik er een half stone af krijg ben ik eigenlijk al blij. Ik moet de candida minder voeden. De slechte bacteriën in mijn lichaam de candida dus, die wil gevoed worden en daar moet ik een halt toe roepen.
|
1587 kcal
|
Gras: 65,61g | Prot: 60,82g | Glu: 185,88g.
Petit Déjeuner: Pindakaas, Speltbrood, Rozijnen (zonder Pit). Déjeuner: AH Dunne Maiswafels, AH Biologisch Linzen, AH Avocado, Gekookte Bieten (Vers). Dîner: Speltbrood, Aldi Tonijn Pasta Salade. Snacks/Autre: Pizza al Tonno, Gwoon Roomboter Croissant. plus...
|
|
2823 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Vélo (Lent) - 18/kph - 22 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 47 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Repos - 9 heures et 51 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|