|
Eens wat minder km’s genomen. 1,6 km in 11,3 minuut 🙂 Tov 4 km in 40 min. 2e hardlooppoging, stuk beter! Tegenwoordig zie ik overal foto’s van mensen die hebben hardgelopen voorbij komen en iets schreeuwde in mij: DAT WIL IK OOK!! 😂
|
 Commentaires
Ik vind t heerlijk maar snel ben ik niet ik loop 5k in 50 minuten en daarvan loop ik 500 meter warm en 2k op een lekker tempo uit.
14 mai 20 par le membre: Gerrika G
|
Oh en ik vind t vooral heerlijk als ik klaar ben als ik de hardloop band opstap denk ik vaag ugh 🤣🤣
14 mai 20 par le membre: Gerrika G
|
Ja ik probeer nu dus niet meer te lopen en t vol te houden op hardlopen. Nu in 1,5 km 2x gestopt om even bij te komen, dus nu gewoon vaker proberen en snellere tijden te maken 😇
Overigens vind ik lopen ook heerlijk hoor! Deze week al een wandeling gedaan van een uur :)
14 mai 20 par le membre: Warrigeboel
|
ik loop ook hard, volg je een schema?
15 mai 20 par le membre: Serena van Beusekom
|
Nee ik volg geen schema. Doe het gewoon op gevoel haha. Als het te zwaar word ren ik wat langzamer en als het me teveel word dan loop ik even uit en rek en strek ik. Probeer 2x hardlopen aan te houden en dan steeds een groter rondje. Doel is meer km in de benen en minder snel te hoeven stoppen ☺️
Heb jij wel een schema?
15 mai 20 par le membre: Warrigeboel
|
Ik deed het eerst ook op gevoel, maar nu volg ik wel een schema, omdat ik heel blessuregevoelig ben. Daardoor heb ik een hele tijd niet kunnen rennen. Ik merk dat ik veel te snel wil, haha. Het ging toch weer kriebelen, dus nu doe ik het rustig aan en met goede schoenen. Dat maakt echt een wereld van verschil.
15 mai 20 par le membre: Serena van Beusekom
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Warrigeboel
|