доставку с айхерба каждый раз жду, как праздник 😂 что взяла в этот раз:
- коллаген 2 типа, для поддержки суставов и связок. начну пить, когда закончу принимать 1 и 3 тип (их нужно принимать по отдельности)
- пробиотики. отзывы везде очень противоречивые, так что посмотрим :)
- витамин Д. тут все понятно, никогда не будет лишним. лично мне значительно облегчает жизнь: проще вставать по утрам, днем не клонит в сон, и вообще чувствую себя энергичнее
- L-карнитин, пью перед бегом, даёт дополнительную энергию (не стоит ждать от него жиросжигающего эффекта)
- биотин, взяла в качестве пробника, обещают улучшение состояния волос, кожи и ногтей
- витамин С, для лучшей усваиваемости коллагена
