La Foto no es la mejor pero hacia mucho que no me sentía tan bien , aunque falta para poder llegar a mi meta pues aun seguimos siendo constantes para mantener el animo y ganas de seguir , hacia muchísimos años que no tenía el peso que ahora, suerte.
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EXCELENTE!!
ERES ALTA VERDAD??
18 mai 20 par le membre: DANTE HDZ
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Que bien, excelente, felicidades.
18 mai 20 par le membre: Gumalo73
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Dantehdz no me considero alta pero si estoy por arriba del promedio , mido 166 cm , si embargo estoy por arriba del peso que debo tener .
18 mai 20 par le membre: DDanely
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Gumalo73 gracias , aun me falta terminar este proceso y sobre todo mantenerse .
18 mai 20 par le membre: DDanely
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¿Cuántas calorías comes al día? gracias.
18 mai 20 par le membre: ghrock
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y solo lo has hecho contando tus calorías con la aplicación más ejercicio?
18 mai 20 par le membre: Ángel Yépez
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grock siendo sincera , ahora no cuento las calorías , pero si mis porciones , en un principio si contaba calorías sin embargo llegó un momento en que se me hizo una obsesión que mejor deje eso y mido las porciones , aunque te podría decir que estoy consumiendo alrededor de 1200 calorías , hago ejercicio 5 días por semana descansando 1 , aproximadamente 1:30 horas , utilizó la app de Adidas Training , eso me ha ayudado ahora que estamos en cuarentena y por ende No tengo acceso al gym .
18 mai 20 par le membre: DDanely
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Ángel Yepez , no cuento calorías , en un principio si lo hice ahora ya no , ahora mido porciones , me ha ayudado mucho y también hago ejercicio en casa por lo de la cuarentena , deje de contar calorías por que luego no tenía mucho tiempo para hacerme la comida , más que el desayuno y cena pero midiendo porciones consumo un aproximado de 1000 a 1200 calorías , me permito un solo día comer lo que se me antoje .
18 mai 20 par le membre: DDanely
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Felicidades, ya falta menos para la meta!
24 mai 20 par le membre: mega_peligroxa
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