Journal de Tahin88, 18 mai 20

Warum bist du denn damit noch nicht zufrieden? 

Das kenne ich! Dem Freund war es zu mager und man selbst noch nicht ganz zufrienden... 

Aber 60 kg finde ich bei 1,75 m auch etwas wenig. Was stört dich denn? Nimmst du nur diesen Makel wahr? Wann nimmst du ihn wahr, vor dem Spiegel oder auch wenn du Bilder von dir vergleichst? Misst du dich nur an dir oder hast du Ideale? 

Vor allem stört mich mein Bauch und der Übergang vom Po zu den Oberschenkeln... sieht alles ziemlich "fettig" aus. Der Bauch ist auch nicht fest... vielleicht komme ich da auch nicht mehr hin🤷‍♀️ auf Fotos bin ich angezogen ganz zufrieden aber ohne... naja.  

Traurige geschichte... wie waere es wenn du die app mal löscht.. Und auf Schönheitsideale scheißt? Sein wir doch mal ehrlich, fühlst du dich unschön oder nimmst du dieses Gefühl durch außen wahr?  

Mein Bauch wird auch nicht fest trotz niedrigem Gewicht. Ich nehme aber nicht weiter ab, sondern akzeptiere das jetzt so. Ich kenne die Versuchung weiter zu machen, aber das Risiko sich da in eine Magersucht zu manövrieren ist zu groß 😘 

Ob etwas straff ist oder nicht hängt bei Normalgewicht von der Muskelmasse ab - also straff und nicht dürr wirkt es wenn du Muskeln aufbaust. ICh habe selbst vor gut 1,5 Jahren mit Kraftsport (und ich meine nicht die pinken 1kg Hantel mit denen man 2h durch die gegenhopst - sonst 4 Sätze mit 8 Wdh und Gewicht bis die letzte Wiederholung gerade noch geht im Bankdrücken/Kreuzheben/Klimmzug/Deadlift/...) angefangen. Dadurch wirst du zwar auf lange Sicht ein paar Kilo (an Muskeln) zunehmen aber es wird deutlich straffer, auch wenn du vermeintlich schwerer bist. Ich kann dazu nur sagen: Ran an die freien Gewichte, Mädels! Man geht nichts in Fitnessstudio, um dort perfekt geschminkt auf dem Laufband zu flanieren =D 

Glückwunsch zuerst zu deinem Erfolg👍 ich kann nachvollziehen was du meinst, z.b. mein Po hat mit mehr Gewicht irgendwie auch straffer ausgesehen als jetzt. Da fühlt man sich in Klamotten sehr wohl, aber im Bikini nicht mehr.... Man hört da ja manchmal den Ausdruck "skinny fat". Auch wenn ich die Bezeichnung nicht ganz so toll finde, trifft es bei mir zu. Ich bin nicht mehr dick, dafür schwabbelt es nun aber mehr 🙈🙈 also müssen mehr Muskeln her, damit alles straffer wird. Das einzige was da wirklich hilft ist gezieltes Training. Ich mach ganz gerne Workouts mit Eigengewicht (Fitness ist bei uns Ieider noch zu😣) vielleicht wär das was für dich? Kann dir da auf YouTube Pamela Reif workouts empfehlen. Die brennen ordentlich 🥵 Ansonsten wenns schneller gehen soll, würde ich (wie schon erwähnt) Gewichte verwenden. Damit denke ich wirst du die besten Erfolge erzielen können.  

@Isc298 Du hast vollkommen recht. Man kann ja auch als schlanker Mensch einen relativ hohen Körperfettanteil haben und dann gibt es erst recht diese Stellen, mit denen man nicht zufrieden ist. Die sog. "skinny fat people" werden in dem Buch Fettlogik überwinden sehr gut beschrieben. 

@animalhuman Ich fühle mich noch nicht ganz wohl... niemand der halbwegs echt im Kopf ist würde zu einer schlanken Person sagen, das sie schon noch das ein oder andere Fettpölsterchen hat. Denke nicht das ich ein verzehrtes Selbstbild habe, habe vielleicht zu hohe Ansprüche. Mache jeden Tag Sport zb. Workout, inliner und Wandern.... mehr ist körperlicher kaum drin (kaputte schulter und Knie) auch zeitlich wird es dann irgendwann eng. Vielleicht esse ich ja noch das falsche? Werde das mit der Massage mal probieren, danke für den Tipp 👌