|
|
1064 kcal
|
Gras: 25,96g | Prot: 37,24g | Glu: 180,16g.
Petit Déjeuner: Авокадо, Кофе с Молоком, Хумус, Ржаной Хлеб. Déjeuner: Протеиновый Порошок, Смузи. Dîner: Макароны из Цельной Пшеницы, Тефтели, Свеклы. Snacks/Autre: Банан, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Овсяное Печенье с Бананом, Кофе с Молоком. plus...
|
|
1400 kcal
|
Exercice:
Cardio - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Nikitishn
|