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1330 kcal
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Gras: 44,65g | Prot: 93,48g | Glu: 146,81g.
Petit Déjeuner: Miel, Flor de Alfalfa Yoghurt Natural sin Azúcar , Sandía, Lyncott Queso Cottage 4%, Durazno, Hojuelas de Avena. Déjeuner: Aguacate, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate, Lala Queso Panela Light, New York Deli & Bagel Pan Multigrano. Dîner: Aguacate, Mollejas de Pollo, Chayote, Papa Cocida, Calabaza, Zanahoria, Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo. Snacks/Autre: Lyncott Queso Cottage 4%, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, Clara de Huevo, FUD Pastel Pimiento. plus...
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 Commentaires
Hace 2 años pesaba 43kg (mi peso mínimo), en diciembre del año pasado llegué a 53 y hoy pesé 58,3kg. Sólo estoy 3 kilos y pico arriba de mi peso ideal, pero creo que se nota mucho (supongo por mi porcentaje de grasa que es de 27%), así que mi objetivo es cambiar mi composición corporal. A darle.
19 mai 20 par le membre: Anshi Palomino
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No se nota tanto en realidad jeje recuerda que las mujeres naturalmente tienen mayor porcentaje de grasa que un hombre. A juzgar por tu foto, estás entre un 20-22%, realmente muy buen porcentaje
26 mai 20 par le membre: JesusKantun
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27 mai 20 par le membre: Anshi Palomino
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muy bien!! significa que estás subiendo más el músculo y no la grasa:)
27 mai 20 par le membre: ximenaburck
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Muchas felicidades, vas muy bien y te ves muy bien.
04 juin 20 par le membre: Gumalo73
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Historique de poids de Anshi Palomino
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