Journal de bervaleria71, 20 mai 20

Всем привет! Начала худеть , мой рост 159см вес 56кг, диета моя основывается на подсчете калорий и беге через день .
кто худел при таких параметрах? За какой срок скинули 5 кг?
Приложение выдало 1600 калорий , но по мне это много 🧐 я уже на 1200 обжираюсь . подскажите сколько калорий у Вас?

---

1504 kcal

Gras: 55,19g | Prot: 106,94g | Glu: 158,44g.   Petit Déjeuner: Чай, Авокадо, Клубника, Хлеб Черный, Milford Подсластитель, Капучино, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Пшеничная Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dîner: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. plus...