Journal de nika~klybnika, 20 mai 20

Средиземноморский перекус) Маловата конечно порция, но это все запасы из морозильника😁
Зато всего 100 ккал 👌🏼

---

1237 kcal

Gras: 44,54g | Prot: 113,87g | Glu: 92,78g.   Petit Déjeuner: Помидоры, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Перекресток Яйцо Куриное. Déjeuner: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Рис Вареный, Куриное Филе. Dîner: Помидоры, Бондюэль Зелёный Горошек с Молодой Морковью, Минтай, Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Autre: Активия Натуральный Йогурт, Простоквашино Сметана 15%, Креветки, Foodart Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%, Голубика, Брест Литовск Творог 3%. plus...

1667 kcal

Exercice: Cardio - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...