|
💪🏻
|
45,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
585 kcal
|
Gras: 28,20g | Prot: 34,28g | Glu: 49,79g.
Petit Déjeuner: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Avokado, Migros Ezine Peyniri. Dîner: Nudo Noodle, Somon. Snacks/Autre: Hurma, Kuru Erik, Kuru Erik. plus...
|
|
1292 kcal
|
Exercice:
Cardio - 15 minutes, Pilates - 1 heure, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Tebrikler 👏 Günlük kaç kalori aldınız ve spor vs.ile kaç kalori yaktınız acaba 1 ayda 5 kilo ve ramazan ayında büyük değişim
|
Tesekkurler☺️
Gunluk 600-700 kalori arasi protein agirlikli beslendim ve hergun iftardan 2 saat sonra spor yaptim aslinda mart ortasinsq basladim yaklasik 2,5 ay da sonuca ulastim. Kacamam yapmadim full motive 🤣 umarim size de faydali olur ☺️☺️
25 mai 20 par le membre: rumpp
|
Anladım günlük 600-700 kalori az değil mi acaba 2 saat de spor yapıyormuşsunuz🤨
|
Ben baska tuu kilo veremiyorum. Normal : ogun yuksek kalorili beslenince kilo aliyorum
25 mai 20 par le membre: rumpp
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de rumpp
|