Journal de MylliAndrea, 26 mai 20

Amada talvez seja a hora de consultar um nutri .. talvez seus hormônios podem estar desregulados.. isso influencia 

o problema está nas calorias. kkkk. seu corpo precisa de mais calorias para trabalhar bem e fazer vc eliminar gordura ...refaça os cálculos de calorias colega. não vai emagrecer assim não .  

Mylli, você pode não esta vendo agora mas ingerir abaixo de 1200 kcal é muito perigoso, pois você pode esta privando o seu corpo de nutrientes ou ate mesmo fazendo ele entrar em cetose... isso implicara consequências na amamentação. te aconselho a ir com calma, quando for se alimentar tenha consciência da quantidade e o do que você esta comendo, fruta em excesso também engorda pois algumas são bem doces. procure arrumar um tempo pra você esta caminhando só pra movimentar o corpo, se hidrate bastante. em relação a compulsão isso é algo que acontece com muitas pessoas o importante é jaquei hoje, mas amanha vou maneirar, tenta estipular um dia no mês pra você esta comento o doce que você tanto gosta. mas procure comer o mais natural possível. caso esteja na low carb. ingira pelo menos 50 g de carbo liquido você vai emagrecer aos poucos e não vai afetar o seu período como lactante. não desista você vai conseguir superar esse momento e vai voltar ao seu peso de antes. lembre-se aquilo que você planta hoje, no futuro você ira colher...ou seja seu cuidado alimentar de agora resultara no corpo que você tanto almeja daqui a alguns meses. beijão #foco 

Não se preocupe tanto com o peso, muitas vezes perdemos medidas... Beba bastante água para se manter hidratada pq está amamentando e tbm ajuda a não ficar inchada. Um dia de cada vez 🙏 

Pessoal, muito obrigada por todos os comentários, segui o conselho abaixo e refiz os cálculos, o antigo me indicava 1000kcal por dia! Agora subiu pra 1.500kcal!! É como vcs disseram, meu corpo precisa de mais energia!! Não estou no Low Carb, ja tentei o cetônico alguns anos atrás e acabei engordando!!! Então, estou só seguindo as calorias e mudando a alimentação, comendo menos doce, sem frituras, sem produtos industrializados!! Vou começar já... Inserir um pouco mais calorias e torcer pra ter mais resultados!!! Bjos a todos Vcs são o maximo 

Está fazendo errado. o corpo entende que vc está sem comida e o pouco que ingere ele transforma em gordura para armazenar energia principalmente pq tá amamentando... coma de 3 em 3 horas. tente se alimentar com coisas mais saudáveis. esqueça barrinhas de cereal. esqueça o arroz e massas ou pelo menos diminua, conte s calorias de acordo com o que vc pode ingerir por dia, nem mais e nem muito menos. você vai ver que vai conseguir. Não faça jejum intermitente agora amamentando. tente jantar até no máximo as 19, e as 10 da noite ou entes de dormir coma alguma coisa saudável, um ovo, um pedaço.de carne...depois conta pra gente. 

É bom consultar uma nutricionista mesmo. Você está amamentando e precisa comer bem para estar bem para o bb. Uma dieta rigorosa neste momento fica complicado. Eu quando amamentava comia normal, porém pouca quantidade, fiquei um palito, perguntavam se eu estava passando fome ou doente de tanto que meu filho me sugou (kkkk). Bjs, fique bem, não desista! 

acho que vc esta fazendo errado! eu passei por isso e meu metabolismo travou, amamentando vc nem pode fazer jejum, e deve comer mais de 1500 calorias por dia, isso ira acelerar o seu metabolismo! eu fiquei 6 meses fazendo isso de menos de mil calorias por dia e não perdi nada e hj estou com 1200 e já perdi 4 kg em 20 dias...não armamento mais! faço jejum de 18h...vc precisa consultar uma nutri ela te dara melhores repostas sobre isso!! comer pouco não significa emagrecimento muito pelo contrário!! espero ter ajudado 

Amiga! Tenha calma! Vc engorda logo pressuponho que vc se baseou pelo peso na balança! Isso não te indica nada! Pq balança muda constantemente! Se vc tiver retida com muita agua no corpo o peso pode subir muito! Se algum alimento que comeu tinha sódio a mais pode reter mais líquidos também! Esse sobe e desce pode acontecer por muito tempo! Eu vivo isso ha mais de 40 dias! Com peso estavel! Porém eh visível minha mudança! Tente alem de pesar! Tirar fotos diárias no espelho com roupa de banho! Tera muito mais noção do que ta acontecendo! Eh constância realmente resultado nao eh rápido! 

Imagine que você ganhe por mês um valor de 2500 reais. E, do nada, seu patrão chega em você e diz que a partir de hoje vc vai ganhar 900 reais por mês, e que é pegar ou largar! você, para não passar fome, aceita a condição! agora, eu te pergunto: com essa redução drástica de salário, vc continua gastando como antes, ou vai poupar o máximo que puder e gastar somente com o necessário? se vc for prudente, vai poupar! Assim funciona com o seu metabolismo! Quando você reduz drasticamente a oferta de calorias, seu corpo entende que você está passando fome, com isso sua taxa metabólica basal cai muito, para economizar energia! E o seu corpo passa a armazenar a gordura o máximo que puder, e a queimar massa magra e músculos como substrato energético para o que falta! Sugiro que vá em uma nutricionista, ou que consuma pelo menos de 1300 a 1500 calorias! principalmente, porque está amamentando!  

pode ser ação de hormônios mesmo, eu sempre ganho 1 kg pelo menos na tpm :( 

Tbém engordei amamentando mas agora minha BB tem 1 ano, ainda armamento e comecei a emagrecer fazendo dieta. como mais proteína do que carbo 

oi eu tb estou amamentando e fazendo jejum 16/8 mas como cerca de 1200 a 1500 calorias. Estou usando estratégia low carb e me sinto muito bem..disposta e não passo fome!! tomo cerca de três litros de água q ajuda diminuir a retenção!! Não desista..a balança as vezes alterna mesmo..tudo pode interferir . hormônios, prisão de ventre, enfim..eu sinto bastante diferença nas medidas!! Veja os vídeos do Rodrigo Polesso e Dr José Souto sobre low carb..não passei em nutri, mas tá dando resultado pra mim! Fique firme!! Abraços. 

Nao desista! 

Desafiasse, ponha metas, use a balança o minimo possível, se acalma, pode ser inchaço. você consegue, Beijo grande! 

Primeiro se acalme pode não ser a gordura e sim estar inchada devido ao parto só estrelas globais conseguem sair da maternidade com a barriga tanquinho amamentar vai te ajudar a secar e seu corpo voltar ao normal pois os hormônios estão a mil ainda . Não estou te julgando e nem sou da área da saúde mas 1000 calorias é pouco vejo o programa kilos mortais e a dieta para um super obeso(tipo 300kg ) é de 1200 calorias vc tá abaixo disso tenho certeza que está comendo frutas legumes carne mas conversa com o seu médico para não ter problemas pra vc nem para o bebê curta o momento curta seu pequeno  

Você já perdeu 25 kilos 😱 isso não é para qualquer um não desanima 

Calma. O corpo tem essas oscilações mesmo. Acontece comigo. Pode ser retenção de líquidos. Tenha paciência e mantenha o foco. 

Meu beeemmmm boa noite! Desculpe o que vou te dizer, mas vc está maltratando o seu corpo, vc está ingerindo muito pouca caloria, seu corpo transforma o que vc ingere em gordura, você está amamentando e ainda fazendo jejum, daqui a pouco seu cabelo vai começar a cair, você fica frustrada como está e seu bebê não vai receber os nutrientes que precisa e ainda vai receber uma energia negativa da própria mãe. Faça um atendimento com uma nutricionista, online, enfim, lembre-se que a estratégia que funciona com um pode não funcionar com outro.  

assista aos vídeos do Dr lair ribeiro, pratique e veja o resultado.