Journal de MylliAndrea, 26 mai 20

Boa noite, eu passo por isso de vez em quando...enfio o pé na jaca, e acabo voltando 

Vc precisa comer mais e certo, tem que aprender que calorias é um estelionato, o que faz emagrecer é baixar a insulina e cortar carboidratos se vc fizer isto vai comer 1800 calorias e ainda emagrecer no processo, como alguém disse que agora não consigo visualizar o nome se vc continuar a fazer isto vai ter problemas hormonais e prejudicar sua saúde, coma gorduras altas, proteínas médias e baixo carboidratos que vc vai emagrecer se comer carbos engorda mesmo, isto se chama resistência insulinica, não pode fazer jejum e restringir calorias, o objetivo principal do jejum é baixar a insulina se a insulina baixa a queima de gordura é liberada, os hormônios se regulam e se comer pouco danifica a tireoide e prejudica o metabolismo, após jejuar tem que comer bem o que pode, que o metabolismo acelera! 

fiz ji e lowcarb amamentando porém meu cabelo caiu muito....emagreci, fiquei com anemia e depois engordei tudo novamente..agora baixei os carbos mas não tão radicalmente pois ainda armamento. Muito cuidado com a retenção pois o corpo precisa de água pra produzir o leite. Provavelmente vc está "engordando" porque o corpo entende a restrição alimentar como uma ameaça e preserva os líquidos pra produzir o leite. 

calma desiste não  

Olá, faça lowcarb, coma fruta, verduras e legumes, tire o açúcar e o carb ruim, e pratique exercícios tem no YouTube o Aerohit, faça as aulas para iniciantes, coma bem, vc amamenta pense no seu bebê, com uma dieta sem carboidratos e açúcares vc emagrece sem precisar de J.I ok. bj 

eu amamento e estou só emagrecendo não aguento mais de 63 fui pra 49 tô só o osso 

O JI não é recomendado a lactantes. Busque no Instagram por Desafio da Lelê e tente entrar, elas vão te ajudar e tem a categoria gestante e lactente. bjo 

você nao pode continuar se alimentando dessa forma. você está amamentando, o que não é ideal JI muito menos uma ingestão calórica muito restrita. Você tem que ter calma e respeitar seu corpo. Isso pode trazer diversos problemas pra você é seu bebê. Tenha paciência, em breve você irá voltar ao seu corpo de antes.  

Qual o seu peso, altura e idade? vamos calcular o ideal para você ingerir... emagrecer exige tempo... 

Vc tá comendo muito pouco, esse é o erro, seu corpo tá armazenando gordura por q tá com pouca ingestão de alimentos. coma mais, procure um nutricionista, se não puder no momento, siga pessoas que te ajude.. Siga a nutricionista Anna Lu. YouTube ou Instagram ela fala sobre isso. comer pouco engorda 

Dieta flexível é a mais indicada pra emagrecer e manter 

@Victor.ss tenho 32 anos, 1,60 de altura e hj peso 69.2 kg 

Milly, eu também engordei amamentando! Sem fazer dieta e comendo certinho. Então curta o teu bebê, consuma alimentos saudáveis, relaxa, vai fazer bem para o teu bebê e a tua saúde, pense que a alimentação errada pode gerar uma anemia. Procure fazer exercícios leves, mas se movimente, vai ser melhor do que fazer dieta! Fica bem, muita luz para você 🥰 

dietas restritivas demais não funcionam... por vc estar amamentando, precisa comer de tudo, em pequenas quantidades... se não, seu corpo pira e vc adoece. tenha paciência, persistência e, acima de tudo: AME-SE, SEMPRE E A CADA DIA MAIS!!!! 

vc n engordou... 400g é variação de balança... não grila... uma hora ela desce... calma 

Não conte calorias, ressignifique sua alimentação. Coma o que tem nutrientes de verdade. Coma coisas naturais e ovos, carnes. Corte as calorias vazias. E mantenha a mente calma.