Journal de GCJ52, 26 mai 20

Op de mountainbike 6 km heen en 6 km terug naar krachttraining op de sportschool. In de middag 2,5 uur flink doorwandelen. Nu dus honger. ;)

---

1409 kcal

Gras: 79,12g | Prot: 80,44g | Glu: 78,64g.   Déjeuner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Dîner: AH Zomerfruit Diepvries, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Zaanse Halfvolle Mayo, AH Runderreepjes Naturel, AH Gekookte Rode Bieten, AH Gesneden Uien, AH Excellent Colomba Aardappel , Melkan Roomboter Ongezouten. Snacks/Autre: Bifi Turkey, Smaakt Polenta, Holland & Barrett Amandelmeel, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, AH Elstar Appel, Kokosolie. plus...

2876 kcal

Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures et 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Fitness - 45 minutes, Repos - 12 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...