Journal de lujuliano, 26 mai 20

Es normal perder un poco el apetito con keto.  

eso es una de las cosas buenas de la alimentación cetogénica.  

Yo cuando practicaba keto tenia menos apetito, al comer menos hidratos pasa eso y esta genial. Tengo entendido que es normal en esa dieta 

es lo que normalmente pasa debido a la baja cantidad de carbohidratos 

es lo que normalmente pasa debido a la baja cantidad de carbohidratos 

Sii, averigüé sobre eso, pero no es que tengo menos apetito, no tengo hambre para nada, quise comer y de verdad no pude. Veré cuanto dura esto 

Gracias a todos por responder!!  

hola cual es esa dieta  

Es dueta cetogenica, trata de comer muy pocos carbos y mas grasa. Por mi parte me gusta la alimentacion y como me siento por ahora 

si pero cuando los volvés a incorporar es jodido, yo hice el método grez que es muy parecido baje al toque pero tamb los subí, hay q encontrar un equilibrio e incorporar todo lo que nos guste 

Si, obvio, en cualquier dieta que hagas si volves a los habitos que tenias antes vas a volver a lo mismo. No hay forma que nunca mas en mi vida coma harinas 😂 pero ahora se lo malas que son en exceso y lo facil que es comer un montón  

podrias comer fruta 

lo que pasa es que cuando comemos menos de lo normal el estomago se va haciendo mas pequeño y te llenas mas rapido 

Hola! No tenes hambre porque la dieta cetogenica es alta en grasas y las grasas generan mucha saciedad. Consulta con un nutricionista a ver si es la dieta correcta según tu cuerpo, estilo de vida y gustos alimenticios  

no le pongas azúcar al café tómalo amargo, yo también la hago 

si el estilo keto no te da hambre es más a veces me daba asco por la grasa. Igual no podés no tener hambre, quizás no como antes!  

alguien me explicaria que es el estilo keto? muchas gracias 🥰 

Se trata de comer mas grasa y muy pocos carbos. Te recomiendo que veas los videos de Villalobos fit en youtube, la chica explica muy bien  

Hola Lu, yo ya hace un mes que la estoy haciendo. Es re normal, porque el cuerpo produce energía con su propia grasa entonces no tiene necesidad de ingerie comida constantemente. Además dejando los carbohidratos dejamos también esas ansias de comer, a mi antes me pasaba que quería comer todo el tiempo, y es porque la grasa sacia más. Esta dieta es perfecta para los ayunos. 

Gracias por tu comentario, justo esta semana empece a hacer ayuno 16:8. Ya venía haciendo 12:12 practicamente toda mi vida porque no me gusta desayunar. Veremos como me va!