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어제 PT 받았음. 저녁에 닭가슴살이랑 셀러드 먹음. 탄수는 133
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62,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 6,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1827 kcal
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Gras: 97,54g | Prot: 118,20g | Glu: 132,02g.
Petit Déjeuner: 셀러리, 사과, 풀무원 나또, 매일 아몬드브리즈 언스위트, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 엑스트라 버진 올리브 오일, 당근, 케일, 서울우유 서울우유, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 종근당건강 프리바이오틱스, 비트. Déjeuner: 일반 또는 석쇠구이 생선, 양배추, 두부, 밥, 미역. Dîner: 토마토, 양파, 페타치즈, 오이, 케일, 올리브기름, 닭가슴살. Snacks/Autre: 아몬드, 호두, 종근당건강 프리바이오틱스, 요플레 플레인 요거트. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de fi77t
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