|
решила вести дневник питания чтобы питаться осознаннее и чище.
ночью просыпалась от чувства подкатывающей тошноты, бешеных болей в сердце, желудке, печени, кишечнике, почках - болело буквально всё. пила воду, выпила креон - не стошнило. позже сработало "очистительное" средство: если бы не оно, мне было бы в сто раз хуже сейчас.
с утра пью воду, также выпила практически 2 литра газированной - надеюсь, в ней нет калорий. чувствую себя немного опухшей, переполненной и толстой: но не такой как утром и ночью, это радует.
первый приём пищи - около 15 часов, две тарелки овсяной каши, готовила её мама, так что точно сказать вес не могу; но, думаю, там 50гр в сухом виде. после первой тарелки почувствовала слабость и головную боль, так что съела две. есть сытость, живот большой, но пытаюсь не думать об этом. также выпила газированную воду и кружку чёрного чая.
|
513 kcal
|
Gras: 9,27g | Prot: 18,15g | Glu: 85,63g.
Petit Déjeuner: Святой Источник Вода Газированная . Déjeuner: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай. Dîner: Нектарины, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа. Snacks/Autre: Стрепсилс Леденцы, Огурец (с Кожурой). plus...
|
|