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Almoço para ganho de massa muscular! Macarrão integral Arroz integral com legumes Feijão Carioca cozido sem adição de gorduras Filé de Frango Grelhado
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1748 kcal
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Gras: 23,04g | Prot: 67,83g | Glu: 311,08g.
Petit Déjeuner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Déjeuner: Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vilma Macarrão Parafuso. Dîner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido. plus...
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Historique de poids de DIONISIO BARBOSA DA SILVA
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