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Banyak, enak, kenyang, dan tinggi protein. sekitar 400+ kalori
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1227 kcal
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Gras: 48,82g | Prot: 103,61g | Glu: 101,55g.
Déjeuner: Ikan Kembung, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. Dîner: Indofood Indomie Rasa Kari Ayam, Bakso Ayam, Ceker. Snacks/Autre: Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Jeruk. plus...
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1684 kcal
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Exercice:
Corde à Sauter - 5 minutes, Cardio - 15 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
27 mai 20 par le membre: rhmlbs
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Brokoli kukus 100gr
Toge 100gr
Ikan kembung suwir 150gr
Cabe rawit diiris 7
Bawang putih diiris 3
Bawang merah diiris 5
Tahu digoreng 100gr
28 mai 20 par le membre: rinayohanasitumorang
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Historique de poids de rinayohanasitumorang
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