|
|
1381 kcal
|
Gras: 32,22g | Prot: 98,70g | Glu: 177,04g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Déjeuner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dîner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Печень Куриная в Сметане, Дикси Рис Пропаренный . Snacks/Autre: Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нектарины. plus...
|
|
1 à 20 sur 28
 Commentaires
28 mai 20 par le membre: tatanamihajlova80808
|
28 mai 20 par le membre: avoklesev
|
т.е. за 1,5 месяца 7 кг ? как удалось? что делаете и на сколько каллорий в день питаетесь ?
28 mai 20 par le membre: Ludmila 1230
|
Мне тоже интересно на сколько ккал вы питались и какая была активность
28 mai 20 par le membre: karlinaks
|
Здравствуйте на сколько калл питаетесь, спорт присутствует поделитесь?
28 mai 20 par le membre: sonyamushta
|
Ой расскажите как добились такого шикарного результата!
28 mai 20 par le membre: Neu Katya
|
28 mai 20 par le membre: Genichka*
|
28 mai 20 par le membre: Lena-Lyka
|
Прям точь в точь как у меня,пожалуйста поделитесь на сколько ккал питались,спорт?
28 mai 20 par le membre: Hadizha*
|
Кушаю на 900-1200 кк ,когда есть время занимаюсь ,утром катаюсь на велосипеде,и вечером если есть время)и все)отказалась от сладкого,но бывают такие дни когда очень хочется,могу и поесть торта ,или какого-нибудь пироженого. Но после этого опять вхожу в строй.Вообще я должна на 1700 есть,но я считаю то это очень много.Кушаю курицу,овощи,творог,йогурты ,орешки,фрукты.
28 mai 20 par le membre: evgeniaruhla34830
|
Спасибо всем большое,дальше больше))еще кг 3 нужно скинуть,и я буду довольна)
28 mai 20 par le membre: evgeniaruhla34830
|
28 mai 20 par le membre: evgeniaruhla34830
|
28 mai 20 par le membre: Kirasotka
|
28 mai 20 par le membre: 22Lika09
|
Молодец 👏🏼 отлично сбросили
28 mai 20 par le membre: ProAnastasya0
|
28 mai 20 par le membre: SolOlgaLeon
|
28 mai 20 par le membre: nvardik8
|
А какое соотношение бжу? Углеводы ограничиваете ? Или без разницы?
28 mai 20 par le membre: nvardik8
|
Результат классный , но я думаю худеть -7 в 1,5 месяца , это не очень хорошо для здоровья , этотесли бы ваш вес был более 130 кг, то это нормально было бы соотношение 😍
29 mai 20 par le membre: tanyaura76
|
Ну да,, сейчас на 900,, а потом как начнёте на 1700 и что думает ваш организм отклика не даст??? Не чудите,, вы что не слышали истории как обратно набирают,, хотя бы 1200,, если у вас ещё и спорт есть, так вообще какое-то издевательство.. Как насчёт микроэлементов, маслел и т д для вашего организма или без волос на голове и с проблемами со здоровьем, но ХУДОЩАВОЙ, вам будет пох🤷♀️
29 mai 20 par le membre: babynati19883008
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de evgeniaruhla34830
|