|
Доброе субботнее утро на 483 кал
|
1605 kcal
|
Gras: 80,60g | Prot: 90,04g | Glu: 139,94g.
Petit Déjeuner: Яйцо-кокот2, Хлебцы из льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Déjeuner: Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Шампиньоны жареные, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dîner: Салат из говядины с творожным сыром. Snacks/Autre: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Курага, Просто Чернослив, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Просто Мёд, Клюква. plus...
|
|
2417 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 45 minutes, Cross Training - 40 minutes, Repos - 13 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Здравствуйте, поделитесь, что за таблеточки у вас.
29 mai 20 par le membre: ЭхОляОленька
|
Привет. Это Омега 3(солгар)
БАД Индинол
Витаминно-минеральный комплекс Селмивит
Ну и аскорбинка
Все это не личное назначение,а рекомендации врача.
30 mai 20 par le membre: Свет11111
|
Спасибо за подробный ответ
30 mai 20 par le membre: ЭхОляОленька
|
Ой, а расскажите, что это у вас?)
01 juin 20 par le membre: Choc_not
|
Идея из ленты:Яйцо-кокот😉,т.е. зелёная фасоль, помидор, зелень,залиты смесью яйца,молока и сыра.В духовку на 20минут. Хлебец из льна: репчатый лук блендернуть,добавить семя льна,семена подсолнечника.Я ещё смесь перцев добавила чуть.Тонким слоем на силиконовый коврик и сушить в духовке минут 40.Разрезать на квадраты.Или как я сразу формочкой распределять перед сушкой.Альтернатива хлебцам для разнообразия.
01 juin 20 par le membre: Свет11111
|
Спасибо, очень интересно)
01 juin 20 par le membre: Choc_not
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Свет11111
|