|
1 minggu makan kalap, alhamdulillah cuma naik 0,8 kg dan lingkar tubuh masih utuh... yeaaayyy...
hari ini hari ke 2 back on track pasca lebaran😁
|
75,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,6 kg.
Reste à parcourir: 17,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1375 kcal
|
Gras: 75,17g | Prot: 42,20g | Glu: 145,11g.
Dîner: Nasi Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Finna Food Sambal Terasi Uleg, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. Snacks/Autre: Nissin Wafers Chocolate, Kacang Tanah, Serena Togo Chocolate, Pepaya, Tahu Bacem. plus...
|
|
2082 kcal
|
Exercice:
Fitness - 30 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Prenant 0,8 kg par Semaine
|