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Start diet tanggal 24 April tapi belum nimbang. Nimbang BB tgl 1 Mei. berat awal 67kg, TB 148cm.
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921 kcal
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Gras: 25,51g | Prot: 79,09g | Glu: 95,57g.
Déjeuner: Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Dîner: Terong Goreng, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Autre: Kue Bolu. plus...
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1713 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Corde à Sauter - 8 minutes, Repos - 15 heures et 37 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Sama banget bbnya kaya aku tp aku awal diet bulan puasa akhir april sekarang udah turun 3kg dari 65 sekarang 62
31 mai 20 par le membre: meila anggraini
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Historique de poids de rinayohanasitumorang
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