|
3 месяца и минус 12 кг, едем дальше, 🚀
|
1577 kcal
|
Gras: 60,76g | Prot: 139,02g | Glu: 112,18g.
Petit Déjeuner: Кудесница Мука Рисовая, ЯНТА Сыр Моцарелла, Домашенька Творог 5%, Помидоры, Яйцо. Déjeuner: Chikalab Drops Milk Chocolate, Chikalab Waffle & Muffin, Простоквашино Кефир 2,5%, Домашенька Творог 5%, Яйцо. Dîner: Fun Fish Тунец Натуральный , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Autre: USN Trust Crunch White Choc Cookie Dough, Магнит Манго, Простоквашино Кефир 2,5%. plus...
|
|
1 à 20 sur 78
 Commentaires
Вау! нет слов 👏👏👏 супер 😍
Подскажите, пожалуйста БЖУ и тренировки, что такой быстрый результат 😯
30 mai 20 par le membre: anyabalakay
|
Благодарю приятно ❤️1600, тренировки 3 раза в неделю ( 2 силовых, один круг)
30 mai 20 par le membre: Murisa_uu
|
30 mai 20 par le membre: Ludmila 1230
|
Вы наверное жили в спортзале))
30 mai 20 par le membre: myangelika
|
30 mai 20 par le membre: asdfghjuytv
|
просто красотка и силаволища👍💪
30 mai 20 par le membre: Аврора Надежда
|
30 mai 20 par le membre: Murisa_uu
|
Аврора Надежда, очень приятно ❤️
30 mai 20 par le membre: Murisa_uu
|
Ничего себе преображение, да такое быстрое! Респект!
30 mai 20 par le membre: Крол111
|
30 mai 20 par le membre: Danila Yasnyi
|
Вы в день употребляли 1600 ккал? И тренировки 3 раза в неделю? Я не знаю, на сколько я похудела, у меня 1200 ккал в день, иногда меньше, так как ем много, но ккал мало получается. Также тренировки каждый день, в итоге в день сбрасываю 500-700 ккал. Как думаете, до 20 июня сколько смогу сбросить?
30 mai 20 par le membre: Milatusia
|
30 mai 20 par le membre: raakkaa
|
Круто 😍 как улучшилось качество тела... Просто загляденье!
30 mai 20 par le membre: Nymphaea Nouchali
|
30 mai 20 par le membre: Anyuten
|
Молодец! Вот это результат!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼
30 mai 20 par le membre: Katarina8800
|
30 mai 20 par le membre: Natella958
|
мое мнение что такой каллораж в 1200 очень маленький и это прямой путь к срыву и зажору! То что вы видите, 80% питания, в зал я не хожу так как карантин, тренируюсь дома, благо железо есть
30 mai 20 par le membre: Murisa_uu
|
Всем БлагоДарю за добрый слова, если мой коллаж кого нибудь замотивирует, то значит не зря выложила
30 mai 20 par le membre: Murisa_uu
|
Кстати, при всём этом я мама 3 детей и по сей день мы на гв, младшему 1,6 г
30 mai 20 par le membre: Murisa_uu
|
Потрясающий просто результат 😲😳
30 mai 20 par le membre: Большая синица
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Murisa_uu
|