Journal de anamoreira79, 31 mai 20

Café da manhã : sempre 1 proteína. Pois tenho que consumir 100 gramas de proteínas por dia.

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1441 kcal

Gras: 36,17g | Prot: 129,42g | Glu: 145,36g.   Petit Déjeuner: Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Déjeuner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Cenouras, Abóbora Cozida. Dîner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida, Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido. Snacks/Autre: Wickbold Pão de Forma Integral, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Tirol Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Tirol Leite Desnatado. plus...