Journal de lulelili, 01 juin 20

Tartılmazsan kolay biter. 

Aç karina 25 30 dk normal kardiyor akşamları da hiit kardiyolar işe yarar küçük bir önerii 

@siyahpanda Hep bir ümit :) 

Elbet herkesin ümidi var. Ben gerçekten yağdan verilince tartıda az olduğunu veya hiç değişiklik olmadığını gördüm. Artık tartılmıyorum. Ayda 1 kere. Onun dışında sıklıkla mezura yla beden ölçümü yapmanı öneririm.  

Önemli olan başaracağına inanarak sabırla devam etmek, rehavete kapılmadan olmuyor demeden. Zamanla gelişimi gördükçe iraden güçlenecek daha fazlasını isteyeceksin emin ol. 

bugün aynıyız 5gunde 100gram vermisim😁🙈Cok dikkat etmesemde bukadarida haksizlik🙈 

Sabrın sonu selamettir 😂 

Arkadasim kesinlikle sabretmelisin. 1 kg yag ortalama 7bin kalori... dusunsene 1kg verebilmek aslinda ne kadar zor... ilmek ilmek olusturacagiz yeni vucudumuzu☺️ 

Haftalık tartı günü yapalım.Hergün vücuttaki su oranımız da bizi yanıltıyor 

Ben ise hemen hemen 10 gündür spor yapıyorum yeni başladı.3 kilo verdim ama rüyalarında kek börek iyorum ama kendimi öyle odakladimki bu kiloyu vericem ve cok güzel olcam çok yeme ekmek şeker uzak dur ben öyle yapıyorum çok şükür açıkmiyorum.bile bide şeker olduğu halde bende öyle sabrediyorim sabret sabah yarım saat akşam yarım.spor yap 1 ay bak tartidaki sonuca  

biter biter günlük 100 gram olsa ayda 3 kilo olur ama sürekli olması muhim 

Gerçekten harikasınız :) öylesine, karamsarlıkla yazdığım bir cümleyle ne kadar çok kişi ilgilendi, halimi ne çok kişi önemsedi. Çok teşekkür ederim. (not: acaba destekleyen ya da mesaj yazan herkesin ekranına düşecek mi acaba bu yazdığım?) 

Düşüyor evet, buranın iyiliği bu zaten hepimiz aynı hezimetleri yaşadığımız için birbirimizi önemsiyoruz.  

@luleli burada sağolsun herkes birbirine çok destek hepimizin amacı tek ..Ağır ağır da olsa bu kilolar buradan gidecek 🤗😀 

Benimki de oyle 😂 aynen devam