Journal de NankeS, 01 juin 20

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No big changes. No eating after 8 and no more chocolates/snacks at night.

87,5 kg Perdu jusqu'à présent: 11,5 kg. Reste à parcourir: 19,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 0,7 kg par Semaine

23 supporteurs Encourager

Commentaires

those small changes make such a big difference. I did the same right in the beginning... I used to brush my teeth shortly after dinner to "close the shop" 😉 got me to break my own habits of scratching in the cupboards late at night

01 juin 20 par le membre: Shereen Donede

Thanks for the comment Shereen. Maybe I should brush my teeth at 19:30...😂

01 juin 20 par le membre: NankeS

@Shereen, I do the exact same and it works really well!

12 juin 20 par le membre: listentoyourbody


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