Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 août 2013
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89,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg.
Reste à parcourir: 10,9 kg.
Régime suivi: 100%.
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1529 kcal
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Gras: 46,67g | Prot: 103,35g | Glu: 177,36g.
Petit Déjeuner: Danone Iogurte Aroma, Banana, Café. Déjeuner: Sumo de Laranja, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Médio, Cozido), Brócolos, Carne de Porco Assada. Dîner: Peito de Frango, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Autre: Melancia. plus...
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2903 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 15 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Razuke
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