Journal de shashameiby, 04 juin 20

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asal masak aja tp tetep enak lumayan buat naikin protein

Voir Calendrier de Régime, 04 juin 2020:

1479 kcal

Gras: 69,77g | Prot: 88,03g | Glu: 146,67g. Petit Déjeuner: Kari Ayam, Nasi Putih, Kopi Latte. Déjeuner: Gula Pasir, Kemangi, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus. Dîner: Bakwan, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tempe. Snacks/Autre: Kolak. plus...

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Commentaires

resep tempenya kk

03 juin 20 par le membre: razaym

resepnya ka

04 juin 20 par le membre: rrnark_

resep tempe

04 juin 20 par le membre: shrrnca

gak tau apa namanya resepnya: 1. tempe 100 gr jadinya 2x lipat dari foto 2. 2 siung bawang putih 1 siung bawang merah 3. cabe rawit 5 cabe merah besar 1 4. gula 1 sendok 5. kaldu rasa ayam (merk totole) ini sudah asin 6. terasi abc 1/2 7. saos abc tomat cara: 1. ulek semua cabai dan bawang 2. bakar terasi lalu campurkan di cabai yang sudah diulek tambahkan gula dan kaldu ayam 3. potong dadu tempe 4. panaskan wajan beri air sedikit lalu masak tempe dan bumbu tambahkan saos tomat lalu biarkan air berkurang 5.selesai😍

04 juin 20 par le membre: shashameiby

kalorinya brp kak ?

04 juin 20 par le membre: r.swarly

@r.swarly 403 kkal kak

04 juin 20 par le membre: shashameiby

kak mau nanyaa kalo resepnya gaada di app berarti pas input buat ngitung kalorinya ditulis 1 1 apa gimana yaa?

04 juin 20 par le membre: innaayy

@inaay iya aku sih kayak gitu kak soalnya mau liat kalori yg pasti nya supaya hitunganya pas tp klo aku, aku timbang dulu di timbangan makanan gram an nya

04 juin 20 par le membre: shashameiby


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