|
ужин на 409 ккал. немного сегодня не укладываюсь в норму. пожалуй, уберу хлебец 40 ккал и тогда почти норма дневная 1400 ккал
|
1405 kcal
|
Gras: 65,87g | Prot: 79,59g | Glu: 91,51g.
Petit Déjeuner: Фармстандарт Ферро Гематоген, Кофе с Молоком, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Поджаренный Белый Хлеб, Помидоры, Вареное Яйцо. Déjeuner: Родные Просторы Родные Просторы , Чай Несладкий, Вино Красное Сухое, Жареная Курица, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Dîner: Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Autre: Киви, Крепкий Орешек Арахис в Кокосовой Глазури, Простоквашино Сметана 20%, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Имбирный Чай, Кабачковые Оладьи с Сыром. plus...
|
|
317 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Google Fit - 22 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг, присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025.Вместе легче и веселей.
04 juin 20 par le membre: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Natalya _Smirnova
|