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lujuliano
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05 juin 20
Journal de lujuliano, 05 juin 20
Profil de lujuliano
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crema de espinaca con carne en cubitos ◇
Voir Calendrier de Régime
, 05 juin 2020:
1031 kcal
Gras: 62,06g | Prot: 100,21g | Glu: 12,17g.
Déjeuner:
Queso Parmesano (Rallado), La Serenísima Casancrem Clasico, Espinacas Cocidas (Frescas), Filete de Res (Consumir Sólo Magro).
Dîner:
Bocatti Jamón Natural Cocido, La Paulina Queso Dambo, Huevo.
Snacks/Autre:
La Paulina Queso Dambo, Bocatti Jamón Natural Cocido.
plus...
2113 kcal
Exercice:
Abdominaux - 3 minutes, Squats - 3 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 3 minutes, Repos - 15 heures et 51 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
14 supporteurs
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Commentaires
como se hace🤔
17 juin 20 par le membre:
iaan11
Hola, corte carne en cubitos, la saltie en un sarten, le agregue la espinaca y le puse un poquito de crema y queso crema, ademas le agregue un poco de queso rallado, queda super rico
17 juin 20 par le membre:
lujuliano
Graciias, si se nota q esta super👑🤘
18 juin 20 par le membre:
iaan11
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