Journal de lujuliano, 05 juin 20

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crema de espinaca con carne en cubitos ◇

Voir Calendrier de Régime, 05 juin 2020:

1031 kcal

Gras: 62,06g | Prot: 100,21g | Glu: 12,17g. Déjeuner: Queso Parmesano (Rallado), La Serenísima Casancrem Clasico, Espinacas Cocidas (Frescas), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Dîner: Bocatti Jamón Natural Cocido, La Paulina Queso Dambo, Huevo. Snacks/Autre: La Paulina Queso Dambo, Bocatti Jamón Natural Cocido. plus...

2113 kcal

Exercice: Abdominaux - 3 minutes, Squats - 3 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 3 minutes, Repos - 15 heures et 51 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

14 supporteurs Encourager

Commentaires

como se hace🤔

17 juin 20 par le membre: iaan11

Hola, corte carne en cubitos, la saltie en un sarten, le agregue la espinaca y le puse un poquito de crema y queso crema, ademas le agregue un poco de queso rallado, queda super rico

17 juin 20 par le membre: lujuliano

Graciias, si se nota q esta super👑🤘

18 juin 20 par le membre: iaan11


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