|
Мой рацион вполне здоровый: отварное/паровое мясо, овощи, фрукты/сухофрукты, арахис,молочка, но дело в том...что я замечаю за собой последние недели 2, что я либо "КУСОЧНИЧАЮ" в перерывах между приемами, либо полноценно съедаю, то что мне совершенно не нужно...например, сегодня я шла по улице и мне захотелось купить чурчхелу, но я остановила себя!! И съела протеиновый батончик и радовалась, что сделала правильный выбор в свою пользу😎😄но уже вечером, в небольшом нервняке и раздражении (поссорилась с мамой) съела ещё один ботончик (уже поменьше (40г), а затем ещё один такой же🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️Дура дурой, что сказать! На сегодня: 1627к б/ж/у - 136/51/144 🔥35 минут велика и прогулка под дождем(если это можно считать за активное время провождения 😌😅)
|
1627 kcal
|
Gras: 51,02g | Prot: 135,55g | Glu: 143,88g.
Petit Déjeuner: Финик, Изюм, Банан, Творог 5%. Déjeuner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Оливковое Масло, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Autre: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", 365 Дней Арахис Необжаренный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Финик, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. plus...
|
|
2143 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 31 minutes, Vélo d'appartement - 33 minutes, Repos - 14 heures et 56 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
05 juin 20 par le membre: oooolya
|
Мой родной город)Даже не ожидала здесь его увидеть😹
05 juin 20 par le membre: oooolya
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de BigAssInn
|