S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Helena0567
Journal
05 juin 20
Journal de Helena0567, 05 juin 20
Profil de Helena0567
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Ik ga mezelf enkele doelen voorschrijven waar ik me de komende 2 weken zo goed mogelijk aan zal houden. Het gaat om kleine doelen die hopelijk zullen leiden tot een betere routine:
- slapen om 23u00, opstaan om 7u30
- 2,5L water per dag
- minstens 1 activiteit per dag van 1u (wandelen, lopen en/of homeworkout)
- minstens 1500 kcal per dag (geen rekening houdend met macro’s)
Voir Calendrier de Régime
, 05 juin 2020:
1426 kcal
Gras: 57,48g | Prot: 37,47g | Glu: 191,40g.
Petit Déjeuner:
Spinazie, Lidl Ananas Diepvries, Banaan, Peren, Appel.
Déjeuner:
AH Gerookte Zalm.
Dîner:
Tiramisu.
Snacks/Autre:
TUC Cracker, Lotus Speculoos Koekje, Van Vlegelaar Cracker.
plus...
1993 kcal
Exercice:
Fitbit - 24 heures.
plus...
36 supporteurs
Encourager
Commentaires
Kleine doelen, zeg je.. Voor mij zijn dit echt grote doelen.. en best veel tegelijk.😅 Zet hem op!
06 juin 20 par le membre:
m.vd.ven
Enkele dingen van m’n lijstje doe ik al, alleen nogal inconsistent: ene dag wel, ene dag half, andere dag niet. Ik hoop wat consistentie te creeren door het eens op te lijsten en te proberen volgen 😀 dankje!
06 juin 20 par le membre:
Helena0567
je bent er bijna.
07 juin 20 par le membre:
monwol
Zet hem op 💪🏽
07 juin 20 par le membre:
AviaMar
Gaat goed tot nu toe! Enkel het opstaan om 7u30 is eerder 7u45 maar oké, als het dat maar is 😅
07 juin 20 par le membre:
Helena0567
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Helena0567
Voir l'Historique Complet