Journal de Helena0567, 05 juin 20

Profil de Helena0567 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Ik ga mezelf enkele doelen voorschrijven waar ik me de komende 2 weken zo goed mogelijk aan zal houden. Het gaat om kleine doelen die hopelijk zullen leiden tot een betere routine:
- slapen om 23u00, opstaan om 7u30
- 2,5L water per dag
- minstens 1 activiteit per dag van 1u (wandelen, lopen en/of homeworkout)
- minstens 1500 kcal per dag (geen rekening houdend met macro’s)

Voir Calendrier de Régime, 05 juin 2020:

1426 kcal

Gras: 57,48g | Prot: 37,47g | Glu: 191,40g. Petit Déjeuner: Spinazie, Lidl Ananas Diepvries, Banaan, Peren, Appel. Déjeuner: AH Gerookte Zalm. Dîner: Tiramisu. Snacks/Autre: TUC Cracker, Lotus Speculoos Koekje, Van Vlegelaar Cracker. plus...

1993 kcal

Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...

36 supporteurs Encourager

Commentaires

Kleine doelen, zeg je.. Voor mij zijn dit echt grote doelen.. en best veel tegelijk.😅 Zet hem op!

06 juin 20 par le membre: m.vd.ven

Enkele dingen van m’n lijstje doe ik al, alleen nogal inconsistent: ene dag wel, ene dag half, andere dag niet. Ik hoop wat consistentie te creeren door het eens op te lijsten en te proberen volgen 😀 dankje!

06 juin 20 par le membre: Helena0567

je bent er bijna.

07 juin 20 par le membre: monwol

Zet hem op 💪🏽

07 juin 20 par le membre: AviaMar

Gaat goed tot nu toe! Enkel het opstaan om 7u30 is eerder 7u45 maar oké, als het dat maar is 😅

07 juin 20 par le membre: Helena0567


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Helena0567

Voir l'Historique Complet

Journal de Helena0567, 05 juin 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Helena0567