|
Значит, смотрите, кто сильно за меня переживает, что я мало калорий рассчитала себе. Чтобы похудеть быстро - около 1300. По двум формулам, первая ссылка поиска гугла «онлайн калькулятор калорий». Да, я выбираю худеть быстро. Это мой выбор.
|
1455 kcal
|
Gras: 72,26g | Prot: 93,05g | Glu: 111,10g.
Petit Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Щелковохлеб Булочка Столичная. Déjeuner: Nestle Хлопья Gold Honey Nut Flakes, Nestle Gold Honey Nut Flakes, Слобода Майонез, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Экстра, Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жареная Пикша. Dîner: Красная Фасоль (Консервированная), Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Экстра, Слобода Майонез. Snacks/Autre: Каждый День Таранка Сушеная. plus...
|
|
2451 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Cardio - 25 minutes, Musculation - 20 minutes, Google Fit - 21 heures et 15 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Худеть бысто это конечно классно, но смотрите, что бы потом приступы кп не начались, а то после таких жёстких ограничений это вполне вероятно, по себе знаю.
06 juin 20 par le membre: heaven_blue
|
Я себе все разрешаю в рамках этой калорийности. К тому же легализовала ночной дожор, то есть специально оставляю около 300 ккал на поздний ужин. У меня проблемы с засыпанием на голодный желудок. Сегодня вот решила не есть на ночь - как результат плохой сон.
06 juin 20 par le membre: levichanna22
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de levichanna22
|