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어제 등산,웨이트 운동함. 술살 400그램 남음. 어제 적게 먹음. 탄수 97
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61,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 5,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1261 kcal
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Gras: 53,68g | Prot: 90,80g | Glu: 109,59g.
Petit Déjeuner: 케일, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 사과, 셀러리, 종근당건강 프리바이오틱스, 비트, 서울우유 서울우유, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 당근. Déjeuner: 김치찌개, 밥, 두부, 삼치구이. Dîner: 올리브기름, 양파, 방울 토마토, 닭가슴살. Snacks/Autre: 아몬드, 요플레 플레인 요거트, 블루베리, 호두, 무염으로 구운 캐슈 너트. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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