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지난주 목표보다 5000후반대로 덜 먹긴했었음
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55,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 11,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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930 kcal
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Gras: 34,97g | Prot: 86,92g | Glu: 72,14g.
Petit Déjeuner: 고등어조림, 찐단호박, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 수박, 살치살, 대추토마토. Déjeuner: 수박, 찐단호박, 대추토마토, 알라 에멘탈 치즈, 오이, 찐 또는 삶은 오징어. Dîner: 닭가슴살, 캐슈넛. plus...
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1819 kcal
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Exercice:
Aérobie - 7 minutes, Corde à Sauter - 25 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 31 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Repos - 14 heures et 37 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,3 kg par Semaine
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Historique de poids de hongserrra
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