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waktu awal" makan selalu di 1.300, skrg 900 aja dh kenyang bgt.. tp selalu banyakin protein yaaa...
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1135 kcal
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Gras: 27,34g | Prot: 78,76g | Glu: 145,04g.
Petit Déjeuner: Kue Bolu, Cap Enaak Susu Kental Manis. Déjeuner: Telur Puyuh, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Dîner: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Autre: Fitbar Chocolate, Cimory Yogurt Stroberi. plus...
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2146 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures, Fitness - 1 heure. plus...
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 Commentaires
Protein kamu apa aja tuh?
08 juin 20 par le membre: queendiett
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Dada ayam , tempe , telor puyuh termasuk protein kan ya? Wkwk tp cm makan 2biji aja
08 juin 20 par le membre: larasmuharram
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Historique de poids de larasmuharram
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