Journal de Надежда 959, 08 juin 20

Profil de Надежда 959 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Овощи и кура на гриле! отличный ужин перед ночной сменой)

Voir Calendrier de Régime, 08 juin 2020:

1445 kcal

Gras: 47,79g | Prot: 113,76g | Glu: 140,01g. Petit Déjeuner: NL International Коктейль Капучино. Déjeuner: Авида Кефир 1%, Беляш. Dîner: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Троекурово Куриное Филе Охлажденное. Snacks/Autre: Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Сыробогатов Сыр Мраморный . plus...

2507 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

48 supporteurs Encourager

Commentaires

а вы ночью едите что то?и во сколько приём пищи последний?я просто тоже в ночную

08 juin 20 par le membre: esmira495

Нет я ночью не ем, только пью воду , последний прием пищи в районе 17 часов, и все только вода, работаю с 20 до 8, утром обычно не ем, сразу спать.

08 juin 20 par le membre: Надежда 959

как вы так выдерживает,это же голодовка,тяжело

08 juin 20 par le membre: esmira495

Я всегда так, норм, когда спишь кушать не хочется. Привыкла уже

08 juin 20 par le membre: Надежда 959

Почитайте про Интервальное Голодание - очень удобная система при ночных сменах, постепенно можно свести приём пищи до одного-двух в день в удобное время, с соблюдением необходимого калоража.

02 sept. 20 par le membre: Аделина Николаевна


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Надежда 959

Voir l'Historique Complet

Journal de Надежда 959, 08 juin 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Надежда 959