Journal de Chay07, 08 juin 20

Depois de qse ter atingido meu objetico em Janeiro deste ano, veio férias do trabalho...e pouco tempo depois iniciou-se essa pandemia... e com ela trabalho home office. Com tudo angustia, medo, ansiedade tomou conta de mim... e me perdi novamente. O resultado disso, foi mais de 8kg. Pensei em desistir de mim... quem sofre ou já sofreu com depressão sabe o quanto é difícil manter a cabeça em ordem e longe de pensamentos ruins. Mas eu decidi novamente voltar ao meu objetivo e voltar a cuidar de mim. Vamos ver no que vai dar...🙂

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933 kcal

Gras: 11,37g | Prot: 43,37g | Glu: 165,17g.   Dîner:  Feijão Preto Cozido,  Maçãs Fuji,  Goiaba,  Batata Bolinha,  Frango Assado,  Arroz Branco (Longo, Cozido). plus...