Hafta arası merak tartımı😎💪🏻 Standart Ketojenik Diyet (%5 Karbonhidrat, %75 Yağ ve %20 Protein) ile 10 Mayıstan bu yana hayatımdaki en hızlı kilo verme dönemini yaşıyorum.
|
90,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,6 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1665 kcal
|
Gras: 140,72g | Prot: 73,92g | Glu: 34,21g.
Petit Déjeuner: Kırmızı Domates, Salatalık, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Alberto Di Centa Ricotta Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Déjeuner: Cacık, Pınar Hindi Fileto, Zeytinyağı. Dîner: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytinyağı. Snacks/Autre: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Badem. plus...
|
Perdant 1,6 kg par Semaine
|