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Laatste subdoel bereikt: 71 kg✅ !
BMI 21,9 | lichaamsvet 21,5% | spieren 54,0%.
Nog één kilo te gaan en dan heb ik mijn doel bereikt. 💪🏼
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71 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2106 kcal
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Gras: 90,93g | Prot: 80,07g | Glu: 238,13g.
Petit Déjeuner: Kiwi, AH Blauwe Bessen. Déjeuner: AH Rosbief, Waldkornbol, Gekookt Ei, Hero Minder Zoet Bosvruchten. Dîner: Uien, Sperziebonen, Olijfolie, AH Champignons, AH Rundervinken. Snacks/Autre: Aldi Brosse Koek, Plus Choco Bruintjes Puur, Chupa Chups Lolly, AH Soepstengel met Sesam, Knorr Drinkbouillon Tuinkruiden, Bifi Bifi, Plus Italiaanse Soepstengels Rozemarijn, Aldi Walnoten, AH Blokjes Goudse Jong 48+, Wortelen. plus...
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2528 kcal
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Exercice:
Équitation - 40 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 6 minutes, Fitbit - 21 heures et 14 minutes. plus...
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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