|
ada yang kalau makan proteinnya dikit ga? suka bingunggg padahal udah makan tahu, dada ayam, jamur, telurr, kalau kurang biasanya aku suka cemilin telur rebus, ada saran buat makanan yang kandungan proteinnya tinggi kah?
|
1000 kcal
|
Gras: 52,20g | Prot: 42,07g | Glu: 88,85g.
Petit Déjeuner: Indonesian Fried Dumplings, Egg White, Boiled Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cheddar Cheese , Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Déjeuner: Carrots, Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh), Sesame Oil, Egg White, Soft Silken Tofu . Dîner: White Rice, Carrefour Abon Sapi, Bango Kecap Manis, Egg White, Egg. plus...
|
|
 Commentaires
10 juin 20 par le membre: shinnyott
|
coba mkn ikan bakar deh 1ekor abisin semua protein tinggi tu,kmrin aku mkn itu pas liet proteinya tinggi
10 juin 20 par le membre: widyaalecia
|
11 juin 20 par le membre: ryonaliliy
|
yyg murce tuh toge. tongkol. pindang. susu kedelai. nyemil nya kacang2 an.it tinggi protein.
11 juin 20 par le membre: chichi67
|
"dikit" itu harus terukur kak.. karena tiap orang pasti beda2 kebutuhan protein tiap harinya.. minimal untuk mempertahankan masa otot,kebutuhan protein harian itu 0.8 ~ 1 dikalikan dengan berat badan.. (satuannya gram yaa bukan kilo) 🙈🙈
11 juin 20 par le membre: nafri87
|
tempe juga mayan proteinnya per seratus gram ada 18gr an protein klo ga salah
11 juin 20 par le membre: Virginue
|
Kalian sehari berapa protein nya?
11 juin 20 par le membre: deficaa
|
@deficaa klo sya sehari di 140 gram an..
Protein nya dari putih telur sama ikan aja..
11 juin 20 par le membre: nafri87
|
11 juin 20 par le membre: ptr11
|
@widyaalecia : ikan jenis apa aja kak yang banyak proteinnyaa dan enak dibakar?
11 juin 20 par le membre: agltn21
|
@nafri : kalau di aku proteinnya butuhnya 105 kak kalau dari fatsecretnyaaa hehee makasih ya kak atas infonyaaa
11 juin 20 par le membre: agltn21
|
11 juin 20 par le membre: Elijah146
|
ikan patin tuh tinggi prot
11 juin 20 par le membre: Al-Gari
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de agltn21
|