Journal de olkulinich, 11 juin 20

А на ужин сегодня запечённый лосось со сметанным соусом и лимонным соком, бурый рис, руккола, запечённые кабачки с томатом и сыром и прохладный совиньон блан☺️

---

1392 kcal

Gras: 56,03g | Prot: 48,91g | Glu: 151,62g.   Petit Déjeuner: Хамон, Яйцо-Пашот, Помидоры Черри, Зеленый Чай, Сильпо Авокадо, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой. Déjeuner: Куриный Суп, Простоквашино Сметана 20%. Dîner: Кабачок запечённый с помидором и сыром, Вино Совиньон Блан, Укроп, Запеченный или Жареный Лосось, Сметана 20%, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Лимонный Сок. Snacks/Autre: Mars Twix, Чай с Сахаром, Галета из Ц/З муки с клубникой, Селянське Сливки 12%, Тоник, Кофе с Сахаром, Черешни. plus...

1376 kcal

Exercice: Сильный кор - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...