Journal de Pınar Uğuz, 11 juin 20

gaziantepin meshur yagli koftesi :) antepli olupta niye bu kadar zayif oldugumu sormayin bilmiyorum :))

---

2110 kcal

Gras: 79,33g | Prot: 53,83g | Glu: 309,11g.   Petit Déjeuner:  Yeşil Biber,  Yeşil Zeytin,  Krem Peyniri,  Kırmızı Domates,  Salatalık (Soyulmuş). Déjeuner:  Kuru Pasta,  Çay Şekerli,  Çiğ Köfte. Dîner:  Beyaz Ekmek, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. Snacks/Autre:  Kuru Kayısı,  Ağlayan Kek, Dost Tam Yağlı Süt,  Çay Şekerli, Karmen Kakaolu Fındık Kreması, Muz,  Çay Şekerli,  Süt,  Türk Kahvesi. plus...

1205 kcal

Exercice: Course à Pied - 10/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...